老年人补钙的方法主要就是要做好饮食方面的调理，可以适当的多吃含钙的食物，同时也可以适当的应用补钙的药物来进行对症的治疗。　　饮食上要注意多吃海产品，因为海产品含钙量相对比较高，比如虾皮或者是鱼等。同时，也要养成每天喝牛奶的习惯。平时要注意多晒晒太阳，这

　　对于老年人缺钙主要是年龄因素引起骨质疏松，容易引起钙质流失。对于这种情况，建议要合理补钙，以起到改善作用。至于吃哪种钙片，要选择易吸收、缓慢温补为主的钙剂。临床上钙剂，大致可分为碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬钙等几种。但是温补效果较好，吸收率高的可以

　　老年人身体缺钙时，主要出现腿部经常抽筋、腰酸背痛、肢体乏力、易疲劳、免疫力低下、易生病、烦躁易怒、精神状态较差、睡眠质量降低、晚上失眠多梦、睡眠较浅、易惊醒等症状。　　另外，还可导致骨质疏松症，发生病理性骨折，如髋部、腰椎、股骨颈骨折等。建议患者及时到

　　随着年龄的增长，老人的身体各机能下降，身体钙流失也开始越来越严重，所以老年人缺钙这问题已成为大多老人的一大困扰，而且缺钙会为老年人的健康带来莫大的危害，那么老年人缺钙会怎么样?老年人缺钙会有什么危害?　　1、缺钙加速中老年人老化　　中老年人由于饮食补钙不