酸性体质的人主要也是需要依靠积极的进行饮食方面的调控，减少能量物质的摄入以及选择合理的运动项目进行有氧运动，从而使人体代谢产生负平衡，使体重逐渐减轻。　　当然由于是酸性体质，在进行饮食调控活运动的基础上，每天要保证足够的饮水量，适当喝碱性的饮料，起到调

　　酸性体质可以做以下调理：　　一、饮食调理，平时多吃些新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、油菜、梨等。不要吃肥甘厚腻以及难以消化的食物，以上食物可加重酸性体质。　　二、生活要规律，不要熬夜、酗酒、抽烟等，保证充足的睡眠。　　三、多做户外运动，如游泳、跑步、骑

　　酸性体质调理方法如下：　　一、保持良好情绪，情绪对体液酸化有很大影响，进行适当锻炼，杜绝吸烟、酗酒等坏习惯。　　二、不要吃夜宵，通常在晚上八点以后吃东西被称为夜宵，由于夜间人体活动较少，且大多处于休息状态，留在肠道食物会变酸发酵产生毒素，使体质变酸。