脚扭伤之后出现肿胀，可以通过以下的方法进行治疗：　　第一、早期进行局部的冷敷，这样能够起到减轻疼痛，减轻肿胀以及早期止血的作用。　　第二、口服药物治疗。可以口服消肿的药物，比如马栗种子提取物。　　第三、要早期的关节制动，这样也能够防止伤脚进一步加重，能

　　扭到脚肿了，在急性期可以用毛巾将冰块儿包好，放置于受伤部位，降低局部温度，使毛细血管痉挛，减少出血，从而起到缓解疼痛，减轻肿胀的作用。　　在脚部扭伤超过48小时以后，可以采取热敷治疗，通过烤电、理疗、毛巾热敷等方式，来加快局部血流速度，防止局部出现肌肉组

　　扭到脚肿了很疼，应首先观察是否有骨折情况发生，比如有没有明显活动受限，并伴有明显刺痛感。如有上述情况，应尽快到正规骨科医院拍X光片检查骨折情况，以免耽误治疗。如果不是很严重，则可以采取以下措施，缓解疼痛。　　首先在24小时内采取热敷方式，使受伤部位毛细血

　　扭脚以后首先要减少活动，防止引起局部组织的牵拉，导致二次损伤。　　第二、在受伤的48小时内给予冰敷，减少渗出，减少局部的疼痛。　　第三、在恢复期可以给予局部的热敷、烤灯照射来改善血液循环。　　另外，可以口服活血化瘀和消肿的药物进行辅助性治疗。