降血压的方法主要包括如下方法：　　一、平时积极地进行饮食的调控，减少钠盐的摄入和脂肪的摄入，多吃含钾丰富的蔬菜水果。　　二、积极进行规律运动，有效控制体重、戒烟、限酒。　　三、服用降血压的药物，一般高血压的患者要同时采用生活方式调控以及服用降压药物的方