怀孕中期并没有某一种或者某一类食物，对胎儿的生长发育有绝对的营养优势。不同的食物在怀孕期间，其营养价值都有所不同，我们要保证食材的多样性，才能满足营养的全面性，有利于胎儿生长发育。　　比如肉类食物可以补充动物蛋白以及丰富的铁，可以避免贫血对胎儿的影响。