产妇由于产后活动量减少，肠管蠕动功能减慢，加上产妇吃的食物含纤维素减少、饮水量比产前减少等原因都可以使肠管蠕动功能减慢造成便秘。　　缓解便秘的方法是多吃含纤维素的食物和水果，如红萝卜、包菜、豆芽、韭菜、香蕉等；多饮开水，适当活动。还可以喝点蜂蜜糖水促进

　　女性怀孕后，随着胎儿的长大，肚子会越来越大，腹部肌肉以及盆底组织会变得松弛，从而会有排便困难的现象。很多的产妇坐月子期间会有便秘的症状，多了解吃什么有助于通便，对缓解不适帮助大。　　产妇便秘可适量的吃点黄花菜，相信大家对该种蔬菜应该不陌生，是餐桌上常见

　　产妇如果便秘，可以多吃富含纤维素的蔬菜或水果，比如猕猴桃、火龙果或者白菜、芹菜、韭菜等。也可以吃芝麻或者蜂蜜等润肠通便的食物。　　但是还需要增加运动，不要长期的卧床，可以适当散步或者活动，增加胃肠道的蠕动，会使排便更顺畅。如果这些措施都无效，也可在医生

　　产妇出现便秘情况，在饮食上可以多吃一些香蕉之类含有纤维素多食物，包括各种蔬菜，因为高纤维素食物可以促进胃肠道蠕动，从而促进排便，减轻便秘情况。　　如果通过饮食管理效果不佳，患者也可以在医生指导下服用促排便药物进行治疗。如果这些治疗都无效，也可以局部使用

产妇出现便秘时，首先要保证每日足够的饮水量，应该在1500毫升以上；除此以外，还要多进食富含粗纤维的食物，例如新鲜的蔬菜、水果，以及麦麸，香蕉也可以起到润肠通便的功效；并且还可以适当的喝一些蜂蜜水，因为蜂蜜水也可以起到促进排便的作用；同时，每日还要摄入足够的植