我们建议产妇可以适当的吃一些香蕉，喝点蜂蜜或者吃一些粗粮食物，比如说像玉米、红薯之类的食物，像这些粗纤维食物可以对产妇进行很好的通便。也可以适当的喝一些水果汁，这些食物都比较适合产妇健康饮食。　　那么在产后建议不要吃的太过油腻，在吃饭的时候要注意多吃新

　　产妇由于产后活动量减少，肠管蠕动功能减慢，加上产妇吃的食物含纤维素减少、饮水量比产前减少等原因都可以使肠管蠕动功能减慢造成便秘。　　缓解便秘的方法是多吃含纤维素的食物和水果，如红萝卜、包菜、豆芽、韭菜、香蕉等；多饮开水，适当活动。还可以喝点蜂蜜糖水促进

　　女性怀孕后，随着胎儿的长大，肚子会越来越大，腹部肌肉以及盆底组织会变得松弛，从而会有排便困难的现象。很多的产妇坐月子期间会有便秘的症状，多了解吃什么有助于通便，对缓解不适帮助大。　　产妇便秘可适量的吃点黄花菜，相信大家对该种蔬菜应该不陌生，是餐桌上常见

　　产妇如果便秘，可以多吃富含纤维素的蔬菜或水果，比如猕猴桃、火龙果或者白菜、芹菜、韭菜等。也可以吃芝麻或者蜂蜜等润肠通便的食物。　　但是还需要增加运动，不要长期的卧床，可以适当散步或者活动，增加胃肠道的蠕动，会使排便更顺畅。如果这些措施都无效，也可在医生

　　产妇出现便秘情况，在饮食上可以多吃一些香蕉之类含有纤维素多食物，包括各种蔬菜，因为高纤维素食物可以促进胃肠道蠕动，从而促进排便，减轻便秘情况。　　如果通过饮食管理效果不佳，患者也可以在医生指导下服用促排便药物进行治疗。如果这些治疗都无效，也可以局部使用

　　产妇可以适当吃香蕉、玉米、红薯、苹果、猕猴桃、火龙果、青菜等蔬菜水果，其中含有丰富的膳食纤维素成分，能够促进肠道的蠕动，帮助肠道内粪便的排出。　　产妇还可以多饮水或是饮用蜂蜜水、水果汁等，具有润肠通便的作用。　　平时还应该适当进行体育运动，比如散步、瑜

　　产妇便秘应多吃些富含纤维素的食物，通便比较快，比如苹果、香蕉、芒果、芹菜、白菜、青菜、猕猴桃、火龙果、空心菜、蜂蜜、萝卜等等。尽量避免吃辛辣刺激和难以消化的食物，比如辣椒、大蒜、生姜等，以免便秘的情况加重。平时也可以喝些酸奶，促进胃肠蠕动，帮助排便，注