小肚子大可以通过调整饮食、有氧运动、使用药物等方法瘦下来，具体分析如下：　　1、调整饮食　　平时需要减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，如油炸食品、糕点、甜品等，同时增加蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、海鲜等低热量、高营养的食物摄入，但要保证每天的热量摄入

首先要分是生理性的还是病理性的，生理性就是肥胖，所谓病理性就是疾病状态，生理性的可能是逐渐增大的过程。病理性的可能是比较快增大的过程，生理就是肥胖了，吃的比较多体重增加，病理性的往往会是妇科的女性疾病。男性是没有肝胆系统疾病比如肝腹水导致盆腔大量的积液，小

人到中年很多人都会有小肚子，这就是我们老百姓说的发福了。这是因为中年人的活动量比年轻的时候大大减少，新陈代谢的能力也减缓消耗的热量也随之减少。但是食量并没有减少。所以这样的话热量就积在体内，存在皮下，体重就会随之增加。腹部的脂肪就会堆积。这样的情况从中医的

小肚子大是什么原因，怎样能减下来？我们大家都知道，实际上对于这种的目前来说，我们城市化人口的增多，运动减少，尤其对于上班族这种的办公室长期的这种坐位，对于小肚子的这种的增大，可能就是说一个非常明显的就是因为运动的过少，就是再加上饮食的一些不合理和过量造成的

小肚子大的原因：1.排便不畅，肠道堵塞；2.姿态不佳会造成肚子胖。小肚子大最常见的有两种原因，一种是排便不畅，许多女士都有这种便秘的现象，如果一旦有便秘的话，肠道的表层就会被堵塞，所以会产生这种弥漫性的腹胀，所以就会造成肚子大的情况。这种患者除了肚子大以外，还

小肚子大不代表这个湿气重，小肚子大是人体肥胖的一种表现，都是由于这个不注意饮食、运动量少，长期静坐引起的局部脂肪堆积，女性的妊娠也会引起小肚子大。小肚子大不一定有湿气重，比如说如果合并了湿气重，应当出现一些口中粘腻、皮肤湿疹、大便稀烂不爽、、困倦、乏力等情

生活中，很多女人肚子小，而且肚子非常大，这大大影响了外观的美丽，很多人很为难。那么，小肚子大是什么原因引起的？小肚子大是什么原因引起的肚子小的原因可能是生理上的，也可能是病理上的。生理性随着年龄的增长，代谢、消费逐渐变慢，身体多余的能量以脂肪的形式储存，到

湿气重，是指湿为重浊有质之邪。临床上，常以沉重感为特征，如头身困重、四肢酸楚等沉重感。而在我们日常生活中，体内湿气重是一个很常见的症状，大部分人都可能有湿气重的现象。那么，小肚子大是不是湿气重呢？接下来就为大家解答这个问题。小肚子大是不是湿气重一般来说，小