一天喝多少牛奶合适，牛奶是非常好营养含量非常充分钙质含量非常高的饮品，一天喝多少牛奶合适要取决于您的情况，正常的学习工作的强度，或处在对生长发育期和孕育零的需要的奶量就比较大。每天可以喝五百克，如果没有高的这种体力劳动的强度，也并非是生长发育期的儿童或孕妇

一天喝多少水合适，正常的饮水量在八百到一千毫升左右，当然也并不一定是口服喝这么多水，其实每天吃的饭菜都有水分，如果喝水在可行的情况可以喝一升或两升，不建议喝特别多，在一到两升的基础上下浮动向上浮动一点是没有问题的。因为进食水分以后机体通过肾脏能够使水分排除

正常生理需要的水分是两千毫升每天，通过饮食水果蔬菜等可获取百分之七十五左右水分，早上下午各喝两杯水即可达到需要。人每天就是通过身体流失的水分，比如小便、出汗、呼吸道或大便，大概丢失一千八到两千左右的水分，每天必须生理需要量是两千毫升左右的水分，但两千毫升左

一天喝牛奶在250毫升左右就可以，不宜饮用过多。中国居民膳食指南，在二零零六年的时候推出了一个对于居民饮用牛奶的一个推荐方案。在指南里面推荐每天喝的牛奶或者饮用的牛奶大概是在两百五十毫升左右就可以了，如果牛奶喝得过少可以导致钙质的欠缺，因为牛奶是一个非常好的

不管喝多少酒，都会损伤肝脏的，即使少量饮酒，也会对肝脏造成一定的危害。酒里面含有大部分酒精，在胃肠内被吸收后在肝脏内代谢，对肝脏有直接的刺激作用，可以损伤肝细胞，使肝细胞发生变性、坏死，引发酒精性肝炎、酒精性脂肪肝、肝硬化等疾病，具体如下：1、酒精性肝炎：