免疫力是指体内抵御外来的侵略，比如细菌病毒侵犯体内的这种情况，所以增强免疫力很重要。　　凡是富含多种维生素，五谷杂粮类、蛋白质的食物都可以增强免疫力。比如含有维生素的水水果，包括橙子、香蕉、苹果都是可以的。适当的多吃芹菜、菠菜、白菜、西红柿、黄瓜、银耳

　　增强免疫力，一方面是需要药物治疗，但同时也需要饮食疗法。　　可以应用转移因子胶囊、匹多莫德颗粒等可以来增强免疫力，也可以增强抵抗力，避免经常感冒发烧。同时饮食上需要多吃一些高蛋白、高脂肪的食物来增加营养。要经常运动、经常锻炼，可以多吃海参、鲍鱼、喝一点

　　增强免疫力的方法有很多，主要是从饮食、休息以及药物等方面进行调理。首先从饮食方面，患者可以多吃营养丰富的食物，避免营养缺乏。休息上，避免过度劳累，也不要熬夜，必要的时候可以口服药物进行调理。　　根据中医理论，免疫力低下，一般考虑是气血虚、肾虚等引起的建

　　免疫力低下会导致很多疾病的发生，会导致患者消瘦、易出汗，皮肤状态差等等。一般情况下患者首先需要保证充足的睡眠，调节精神状态。　　另外要合理膳食，多吃蔬菜、水果，如苹果、枸杞和西红柿、豆制品等。适量运动可以增强气血利于循环，以提升免疫力。药物方面可以服用

　　日常生活中，有些人体质较弱，免疫力和抵抗力都比较低下，稍微有点受凉，就可能引起感冒发烧等症状，那么如何增强免疫力和抵抗力呢?　　要想增强免疫力和抵抗力，可以从饮食的方面着手，可以多吃富含维生素C的食物，不仅能增强免疫力和抵抗力，同时还能够起到美白皮肤的作

　　身体能否抵御疾病的侵袭，取决于免疫系统的强壮程度下面给出了简单提高免疫力的4个办法，帮你把疾病挡在门外。　　1、充足睡眠　　研究表明，长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统，从而更容易感染病毒。　　熬夜会消耗机体肌肉组织，现代人群熬夜多为久坐工作，又会导致脂

　　如果孩子的免疫力比较差，家长想给孩子增强免疫力，可以在平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜或者是牛奶等等这些食物。　　另外，也要注意多补充蛋白类的东西，比如豆腐、鸡蛋等等，这些食物对于孩子的成长是有很大的帮助的，还要注意不能让孩子出现有缺钙的情况。让孩子加强体

　　想要增强免疫力。　　第一、要合理的膳食。既要保持营养，又不能摄入过多。尤其是不能摄入过多含糖类、含脂类的食物。要增加新鲜水果蔬菜的摄入。　　第二、要加强锻炼。积极的体育运动，有助于增强抵抗力。　　第三、保持良好的作息，避免熬夜，注意休息。　　这些基础生

　　首先，平时要多吃富含蛋白质的食物，积极地进行体育锻炼，锻炼时间不需要太长。　　其次，注意平时的保暖，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，对增强免疫力有一定的帮助。同时，一定要戒烟戒酒，吸烟了会使人的血管容易发生痉挛、局部的器官血液供应减少，营养素和营养气功也会减

　　患者的可以通过以下方式进行增强免疫力和抵抗力。可以多做有氧运动，每天跑步30分钟以上有效的改善脂肪代谢，增强心肺功能，调节人体的免疫功能，而且可以改善睡眠，减少抑郁症的发生。　　其次可以增强营养增加优质的蛋白质。优质的蛋白质比如牛奶，鸡蛋，这些蛋白质可以