脚抽筋一般多考虑以下几种因素：寒冷刺激、运动量过大。低钙血症、睡眠姿势不正确、代谢紊乱等。　　建议进行腿部保暖、脚部保暖，避免受凉，注意休息，避免劳累过度，在日常饮食中也要适当的多喝奶制品、补充钙质，多晒太阳，可以睡前进行腿部按摩、脚部按摩、热水泡脚、

　　临床上腿抽筋比较多见，其引起的原因比较广泛。最为多见的是缺钙，还有动脉粥样硬化引起局部缺血缺氧，局部受到冷的刺激，受凉，温度的改变。剧烈运动后出现局部的酸胀不适，抽筋，局部筋膜炎也会引起，最后某些药物引起局部抽筋也可出现。　　具体原因可以得到针对性的治

　　腿部抽筋大部分与缺钙有关，是骨质疏松的早期表现，骨质疏松后钙流失过多就会导致神经肌肉兴奋性增强，引起抽筋现象。　　脚抽筋后应该及时给予骨密度检查，如果存在骨质疏松的情况，可以多吃含钙高的食物，口服钙片和维生素D3。如果存在明显的骨质疏松，也可以口服降血钙