可以在面部用具有美白效果的面膜，但是一定要选择纯天然的产品，不要使用含铅、汞等重金属的快速美白产品。如果有条件可以用牛奶对全身身体行泡浴，可以起有效的美白皮肤。　　二、多吃富含维生素C的食物，如木瓜、猕猴桃、西红柿等等，都可以抑制体内黑色素形成。　　三

　　变白主要是要抑制黑色素的形成，并且对已经形成的黑色素进行分解代谢，应尽量减少光照，不让机体接受光照，分泌黑色素的机制启动。　　分解已经形成的黑色素可以通过口服、外用、医美光电的方法来进行。有效的美白成分包括维生素C、维生素E、谷胱甘肽等等，可以通过他们的

　　在民间素有一白遮百丑的说法，所以追求皮肤变白是多数人的共同追求。对于爱美的女性来说，脸上皮肤如果白的话会在一定程度上提升颜值，有使人看起来变美的作用，所以很多女性都希望自己脸上的皮肤变得白嫩光滑。那怎样变白?　　在生活中，女性想要变白可以通过饮食的方式

　　人的皮肤白与黑主要取决于遗传因素，有些人天生皮肤就白，有些人皮肤天生就黑，不过也有一些存在后天所导致的皮肤变黑情况。　　平时要注意规律休息，营养均衡，从而有助于提高整体肌肤的状态，帮助皮肤变白，多吃一些富含维生素C，或者是维生素E的蔬果，有研究表明，维生

人的肤色的深浅很大程度上是由遗传决定的，部分人由于遗传的原因，天生就皮肤显得相对的比较白净，而另外一部分人相对的就显得肤色是更深，因此人的肤色是存在个体差异。当然，外界的环境因素对肤色也是有一定的影响的，比如紫外线的辐射、饮食、日常的作息，这些都对肤色有一

　　如果皮肤是古铜色，不建议用干扰方法让皮肤变白。但是提倡防晒，因为过度地晒可以导致皮肤病，皮肤变黑，甚至长出色斑来。　　患者可以在日常生活中多吃含有维生素C和维生素E食物食物，维生素能够减少黑色素的沉淀，从而使皮肤变白。如果患者想快速变白，可以去医院通过美

　　患者可以可以服用维生素C片、维生素C泡腾片等药物，其中含有大量的维生素C，维生素C可以抑制黑色素的生成，具有一定的美白功效。患者可食用橙子、柚子、柠檬、樱桃等含有大量维生素C的水果。患者可使用维A酸乳膏、水杨酸软膏，促进皮肤角质层的脱落，可以达到一定的美白效

　　可以在面部用具有美白效果的面膜，但是一定要选择纯天然的产品，不要使用含铅、汞等重金属的快速美白产品。如果有条件可以用牛奶对全身身体行泡浴，可以起有效的美白皮肤。　　二、多吃富含维生素C的食物，如木瓜、猕猴桃、西红柿等等，都可以抑制体内黑色素形成。　　三

　　通常，吃柿子可能会变白，但是不建议食用太多，以免产生胃部不适。　　西红柿含有大量的维生素、微量元素等营养物质，这些营养物质可以补充人体正常所需，尤其是柿子中含有的维生素C，可以淡化黑色素、提高免疫力、抗氧化等功效，对于皮肤变白有一定的辅助作用。而番茄红

　　通常情况下，吃西瓜是不会变白的。　　西瓜含有丰富的瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、苹果酸、磷酸等多种氨基酸，这些成分易被人体吸收，可增加皮肤弹性、减少皮肤皱纹、增加皮肤光泽。同时西瓜含有丰富的胡萝卜素、硫胺素抗坏血酸以及蛋白质、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等营养