平时生活中，人们多吃维生素C能够帮助补充身体所需要的维生素，对增强身体的免疫力有很大的帮助。而除了维生素C之外，还有维生素E，它有很好的淡斑的作用，那么女性朋友们如果脸上有斑点，想用维生素E淡斑的话，该怎么做呢?　　维生素E是可以直接口服的，如果想要淡斑的女

　　维生素e是人体必需的维生素之一，其主要的功效是抗氧化，还可以促进性激素的分泌，提高生育能力，预防流产。　　在日常生活中，维生素e可以作为美容护肤品类，能够延缓衰老。还可以预防心脑血管疾病等。维生素e属于脂溶性维生素，长期大量服用会引起副作用，会引起头晕、

　　起到滋润、缓解干燥的效果。　　维生素E如果涂在脸上，一般主要是起到一定的滋润作用。特别是有的患者皮肤出现了干燥以及产生粗糙的现象，可以使用维生素E乳膏外涂于脸上，这样可以大大缓解患者的干燥症状，并且在一定程度上，可以间接的起到瘙痒的效果。　　如果患者皮肤

　　用维生素E进行淡斑，对于多数色斑来说是有一定的效果的。比如说可以选择口服维生素E胶囊来进行色斑的治疗，还可以进行局部涂抹含有维生素E成分的软膏或者是乳膏进行治疗。　　但是在治疗之前建议患者应该到医院去对色斑进行诊断，根据不同的色斑情况，除使用维生素E之外，

　　维生素E对于色素斑是有一定效果的。比如维生素E可以用于黄褐斑的治疗，口服维生素E胶囊对于黄褐斑的治疗有一定的效果，还可以选择外用维生素E软膏进行治疗。　　但是并不是所有的色斑，都能使用维生素E来治疗的。建议在使用之前到医院就诊，由医生来进行诊断，并且根据不

　　维生素E可以调节身体的性激素水平，还能够维持生殖器官的功能。维生素E属于一种脂溶性的维生素，可以起到抗氧化的作用，能够有效预防血管当中胆固醇的堆积，增强血管壁的弹性，预防心血管方面的疾病，对女性来说还有美容的功效。　　虽然维生素E作用比较多，但不能随意服

　　维生素E能够清除体内自由基，具有抗氧化而且能够保持皮肤弹性作用。维生素E也能够预防先兆流产，所以对于妊娠期女性可以适当补充维生素E。维生素E还具有抗血小板聚集作用，对于预防和治疗动脉粥样硬化以及血脂高容易形成板块风险人群，建议可以服用维生素E。维生素E也能提

　　维生素E是一种生育酚，具有很强的抗氧化性。补充维生素E可以促使人体激素分泌量增加，提高生育能力。同时，维生素E具有很好抗氧化性，可以抗衰老，有助于提高人体免疫力，减少癌症等疾病发生。　　另外，维生素E还具有很好的美容养颜功效，经常食用含有维生素E食物，可以

　　日常生活中，含有丰富维生素E的食物有很多，比如较为常见的卷心菜、猕猴桃、柑橘、菠菜、甘薯、山药、莴苣、豆芽、香蕉、菜塞花、羽衣甘蓝等新鲜水果蔬菜、胡桃、花生、杏仁与榛子等坚果，以及大豆、鱼肝油、鸡蛋、鸡肉、瘦猪肉、小麦胚芽等食物中，均含有一定量的维生素

　　维生素E属于脂溶性维生素，也是目前临床上常用的抗氧化剂之一。　　维生素E有利于维持皮肤的弹性，减少皱纹的产生，帮助延缓衰老，同时还可以帮助保护皮肤免受紫外线的伤害，减少疤痕的产生和色素的沉积，还能够辅助加快伤口愈合的速度。另外，维生素E还有助于改善脂质代