富含维生素B2的食物，主要有动物内脏、猪肝、猪心、鸡心、鸡肝、蛋黄、小米、燕麦、蚕豆、大豆、酸奶、牛奶、牛肉以及绿叶蔬菜，如菠菜、生菜等，平时通过合理膳食均可以起到良好的食补作用。　　维生素B2属于水溶性维生素，在许多食物中广泛存在，机体缺乏后可能会引起皮

膳食调查发现，维生素B2缺乏较为普遍。小儿由于生长发育快，代谢旺盛，若不注意，小儿更易缺乏维生素B2。那你知道吃什么补充维生素B2吗？我们一起来了解一下。1、奶类以及其制品，还有动物的内脏例如：肝、肾、心等，还有蛋黄和鱼类，鱼类中特别是鲫鱼和鳝鱼中含有的维生素B2