卵巢不早衰，首先一定要养成良好的生活作息习惯，不要熬夜，还要养成良好的饮食习惯，不要抽烟，不要喝酒，多吃富含有维生素C以及维生素E的食物。　　还要适当的运动，做到吃动平衡，不要暴饮暴食，也不能够过度节食与减肥。同时，还要保护好卵巢，远离放射线以及化学性毒

　　保护卵巢不早衰，要注意调整内分泌，如果有桥本氏病、肾上腺皮脂功能异常，要尽快治疗，以免引起卵巢早衰。　　另外，如果有肿瘤进行化疗或放疗，对卵巢都会有所影响，所以要对原发病加强治疗，卵巢早衰还可能跟接触一些有毒的物质有关。　　如果预防卵巢早衰，也要有良好