白发要想变回黑发是比较困难的事情，可能富含维生素B族的食物和传统的养血生发食物能对改善白发有一定的帮助　　一、帮助黑发的食物　　1.猴头菇　　含有优质蛋白质，并且含有17种氨基酸，8种是人体所需的氨基酸挥发油，多糖类的营养物质，属于高蛋白的保健食品。　　2.胡

白头发通常会出现在中老年人的头上，它的出现预示着年事已高不复以往年轻气壮的岁月。然而现代20多岁的年轻人也会长白头发，甚至有少年白的情况出现。长白头发的原因是什么导致的？1、基因决定一般来说，亚洲人在30~40岁后期会出现白发，这是受基因遗传决定的，父母出现白头发

现在有很多的年轻人也存在白头发，基本都会因为生活压力，精神压力等因素白头发越生越多，包括现在的高中生也会出现很多白头发的同学，主要因为学习压力过大，没有劳逸结合导致身体素质下降，那长白头发缺什么？相关知识介绍如下！长白头发缺什么？白头发是缺少维生素B、铜、

　　一般情况下，长白头发可能是多种因素引起的，包括年龄、遗传、缺乏营养、压力和其他健康问题。一般可以采取喝足够的水、高蛋白食物、丰富的维生素和矿物质等食物来帮助头发变黑。具体分析如下：　　1、足够的水　　水对身体和头发健康都非常重要。保持身体充足的水分有助

长白头发分为两类，一种是遗传性白发，是由于先天的遗传因素导致的，多发于儿童和青春期少年，临床上治疗很困难。 第二种是后天形成的白发，这和很多因素都有关系。一般可选择通过食补来进行调理，那么，长白头发吃什么调理呢？接下来大家就随着小编一起来看看吧 。长白头发吃

长白头发吃什么调理，长白头发可以通过食补和药补的方法来进行调理。比较常见的食补的方法就是在我们日常的食物中增加黑芝麻、何首乌，这些能够无视补肾乌发的这些食物或者是药物，另外我们有一些中成药，像首乌丸、乌发丸、七宝美髯丹这些药物都可以起到乌发的作用。另外白头

长白发有生理和病理两大因素。老年性的变白是生理性的，而一些疾病，像白化病还有锌，就是微量元素的缺乏，甲状腺功能亢进这些疾病可引起病理性的这种白发。首先要去医院来进行一下确诊，种头发变白，它的机制其实到现在并没有完全闹清楚，它可能和黑素细胞干细胞储备库好结有

头发变白可以分为先天性还有早年白发、老年白发。先天性白发就是黑素细胞它就没有功能，就不产生黑色素，像白化病。那早年白发就像有一部分人得了白癜风，头发就可能变白了。老年性白发一般是生理性的白发，头发变白就是和黑素细胞、干细胞储藏库耗竭有关系。那毛发的正常生长

长白头发是因为缺什么吗？如果是后天性的，有的人长期腹泻或者是偏食，肠胃消化吸收功能不好，可能导致缺锌。就是微量元素的锌还有铜，去锌去铜。所以我们在饮食当中一定要均衡全面，平时要多吃粗粮，多吃坚果，不要吃没有营养的、色彩鲜艳、能够饱腹的食物尤其是处于生长发育

白头发是缺什么吗？是的，有一种后天性的脱发。由于孩子他少白头，由于它肠胃消化吸收不太好，常年的腹泻，而且胃口也不好，经常偏食，这样导致好东西吃进去并没有被吸收，或者是他根本有些东西不吃，所以导致头发缺锌、缺铜。锌和铜这些微量元素在头发的生长发育过程当中起到