痰湿体质的人首先要有良好的饮食习惯，尽量不进食肥甘厚味以及生冷油腻的食物，同时应该戒烟酒，因为烟酒都很容易生痰生湿，包括啤酒和含糖量偏高的饮料也要忌口。　　当然，临床上常见的痰湿体质的人会有不同程度的肥胖，所以多参加体育锻炼，减轻和控制体重，对于痰湿体

　　痰湿体质者在治疗方面，首先可以在医生的指导下服用化痰的药物，例如在盐酸氨溴索颗粒或者乙酰半胱氨酸，对化痰效果比较好。中药方面，可以服用含有甘草、橘梗、川贝、枇杷叶、鱼腥草的中成药，也有利于化痰。　　平时饮食方面可以多吃葱、姜、大蒜、龙眼、荔枝等食物，对