无论是饭前还是饭后吃水果，都各有各的好处。饭后吃水果，也可以帮助食物进行很好地消化。如果担心饭后吃水果会带来额外的热量，对控制体重不利，也可以选择在两餐之间再吃水果。　　只要没有特殊的禁忌，感觉不到胃肠的不适，任何时间吃水果都可以。水果富含丰富的维生素

　　水果中含有丰富的维生素等物质，还能够为人体补充水分，一些人习惯在饭后吃一些水果。那么，饭后吃水果好吗?　　一般情况下，饭后吃一点水果对身体是没有影响的，但要注意饭后吃水果的时间，通常饭后间隔一小时再吃水果为宜，以免引起血糖升高，有的水果还可能容易引起胃

　　水果酸甜可口，含有丰富的维生素、膳食纤维，被很多人喜爱。但不建议饭后立即吃水果，因为水果容易消化，会升高餐后血糖，尤其是对糖尿病患者。　　此外。饭后立即吃水果，会增加消化道的负担，影响消化排空的能力，尤其是老年人，会引起上腹部饱胀、反酸、打嗝等症状。　

　　一般情况下，饭后可以适当吃一些水果，但是建议以偏中性和偏温性的水果为主。水果富含维生素和膳食纤维，可以补充机体所需的营养物质，可以刺激胃肠道蠕动，有助于食物的消化、分解、吸收，改善便秘。但如果有急性胃炎、消化性溃疡、消化道出血的病人不建议吃过多的水果，

　　饭后少量地吃水果通常不会发胖，若大量进食可能会发胖。　　若正餐摄入的食物较少，热量较低，饭后适量吃水果可以补充机体所需的营养，提供日常活动所需的能量，摄入的热量通常会通过活动消耗，不会引起发胖。若正餐摄入的热量较多，且饭后进食大量水果，导致机体热量摄入

　　通常情况下，饭后可以吃富含膳食纤维、维生素以及补脾健胃的水果，来帮助消化。　　1、富含膳食纤维的水果：膳食纤维含量丰富的水果主要包括柚子、山楂等水果，可以刺激胃部转化酶，起到促进肠胃蠕动，加速消化的目的。但是需要注意适量，避免导致肠道缺少水分，产生不易

水果是生活中特别受欢迎的一类食物，人们几乎天天都会吃水果，但有人却喜欢在饭后吃水果，那么饭后吃水果好不好呢？接下来我会带大家去寻找答案，同时也会让大家知道饭后多久吃水果比较合适。饭后吃水果好不好1、饭后马上吃水果对身体并不好，因为饭后吃水果并不科学，多数水

很多人都习惯在饭后食用一些水果，不论是宴会的上菜程序，还是大多数人的日常饮食均是如此。那么饭后吃水果好吗？饭后吃水果有什么坏处吗？通过下文的介绍为大家解答。饭后吃水果好吗饭后吃水果不好。在吃完饭后这段时间，大家的胃肠通常都饱和了，需要较长时间来消化吸收，而