降低骨头的骨盐量可以采取以下方法：　　第一、饮食调理。多吃新鲜的水果蔬菜，另外多吃蛋白质比较高的食物，减少盐的摄入。　　第二、适当的运动，起到强壮骨骼的作用，另外，可以晒太阳，促进骨骼的正常发育。　　第三、适当的补钙。尤其是中老年人通过适当的补钙，可以

骨盐就是无机盐，这种成分属于骨质的其中一种，骨盐量的偏高其实并没有什么实际的意义，只要没有明显的症状，一般是不需要进行治疗的。如果骨盐量较高，那么平时最好要减少加工食物的摄入量，平时多吃一些新鲜的食物和一些自己做的食物。自己做饭的时候，可以尽量的少放一些盐