好几天没有大便，而且没有便意时，可以通过以下措施来缓解：　　一、饮食上可以多吃含纤维高的食物，比如蔬菜、水果等等。　　二、可以适当的运动，从而促进胃肠道的蠕动，局部的按摩也有相同的作用。　　三、也可以使用植物油或者药物润滑大便，从而解出大便。　　如果反

　　几天没有大便和便意考虑属于便秘，可能是由于肠蠕动缓慢、大便秘结而引发的临床症状，这种情况建议通过食疗、药物治疗方法缓解症状。　　在饮食方面建议多吃水果蔬菜等富含膳食纤维的食物，多饮水，有助于软化大便促进肠道蠕动。必要时可以使用润肠通便药物及肠道益生菌一

　　好几天不大便也没有便意，主要考虑是便秘。出现便秘后首先饮食上要避免吃辛辣刺激、油炸、烘焙类的食物，比如饼干等，要多吃新鲜的水果蔬菜，水果建议吃香蕉、苹果、梨、火龙果等，不能吃热带水果。　　另外，早上喝一大杯温开水，还要适量的运动，运动可以促进胃肠蠕动，

　　好几天不大便，也没有便意，可以通过以下措施来缓解：　　第一，患者需要及时调整饮食结构，选择吃清淡易消化、富含水溶性纤维素的食物，比如香蕉、猕猴桃、柚子、火龙果、芹菜、玉米、红薯等。　　第二，患者可以适当加强运动，用毛巾热敷腹部，做腹部推拿按摩，来促进胃