蜂蜜当中含有丰富的脂肪酸、丰富的矿物质和多种维生素，能够及时补充人体所需的多种营养元素，具有调节肠胃功能，使体内毒素迅速代谢排除，并且改善便秘，同时蜂蜜所含的热量也相对较低，只有白糖的75%左右。　　另外，建议清晨起来喝完白开水后15分钟，再适量喝些蜂蜜水

　　喝蜂蜜水可以缓解便秘，因为蜂蜜水中含有大量的水分，具有一定润滑肠道的作用，有利于促进食物残渣在胃肠道内快速通过，进而促进大便及时排出。　　对于便秘的患者，平时还要多喝水，多吃富含膳食纤维的食物。适当进行体育锻炼，促进胃肠道蠕动，防止大便干燥。同时，养成