首先，女性易出现月经紊乱现象，还易出现潮热多汗等血管舒缩症状；部分女性还易出现心悸、头痛、失眠、耳鸣等自主神经失调的症状。　　在围绝经期妇女，通常表现为注意力不集中、情绪波动大、激动易怒、焦虑不安或者情绪低落、抑郁、不能自我控制、记忆力减退等；部分女性

　　在绝经之前症状比较明显，可以做生活方式改善，要注意保持愉悦心态、充足睡眠、睡眠不好可以适当应用镇静药物或抗焦虑药物；另外要配合适量运动可以让注意力减低，可以缓解更年期症状；同时也可以配合阅读、体育运动减缓更年期症状。　　饮食方面，多吃优质蛋白适当补充雌