更年期潮热，如果程度比较严重，也需要进行调理，一般是通过生活方法调理，在日常饮食中多吃肉、蛋、奶，搭配新鲜的蔬菜和水果，适当的可以补充大豆，可以提高体内的雌激素水平。　　另外，要注意补钙，同时要减少工作压力，调节睡眠，通过适当的运动也可以缓解更年期情绪