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更年期妇女怎么调理
更年期妇女怎么调理
　　更年期女性要注意衣食住行各方面调理，首先要注意饮食调理，多吃优质蛋白搭配新鲜蔬菜和水果，特别是要注意补钙，而且建议要喝鲜牛奶，保证钙摄入。也要加强雌激素摄入，可以适当多吃豆类，可以改善更年期雌激素缺乏症状，而且要多晒太阳，多运动，可以保证钙吸收比较良好
时间：2024-09-13  |  阅读：4

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