更年期的女性老是有潮热、出汗、失眠等情况，这属于更年期综合症，是需要及时进行干预治疗的，否则会进一步发展成为有骨质疏松以及心血管疾病等并发症。　　对于更年期综合症的女性，在治疗上是有一般的治疗以及药物治疗。一般治疗主要是通过心理的疏导，来帮助更年期的女

　　更年期女性补钙可以通过以下措施补钙：　　一、适当多吃含钙丰富的食品，比如牛奶以及奶制品、大豆以及大豆制品、虾皮、虾仁、鱼类、海带、紫菜、黄豆芽、芝麻酱、鸡蛋等。　　二、经常参加体育锻炼，比如散步、游泳、太极拳等，可以促进机体新陈代谢，使骨质韧性，增加骨

　　在更年期可以多吃富含矿物质食物，如萝卜、西红柿、大白菜、芹菜、苹果、西瓜、大枣食物，不仅含有人体所需要维生素，而且也有丰富矿物质，经常吃可以增强皮肤弹性、防止皮肤粗糙干裂。　　另外，也可以多吃大豆食品，因为大豆食品中含有大量植物性雌激素，可以缓解女性更

　　在更年期可以多吃富含矿物质食物，如萝卜、西红柿、大白菜、芹菜、苹果、西瓜、大枣食物，不仅含有人体所需要维生素，而且也有丰富矿物质，经常吃可以增强皮肤弹性、防止皮肤粗糙干裂。　　另外，也可以多吃大豆食品，因为大豆食品中含有大量植物性雌激素，可以缓解女性更

　　更年期女性如果出现外阴干涩，要考虑是因为体内雌激素水平下降，所以在同房时候要选择用阴道内润滑剂改善缓解干涩症状；同时可以配合雌激素软膏进行症状缓解。　　在日常生活中要注意多吃豆类或吃蜂蜜、蜂王浆提高体内雌激素水平；另外，在性生活前后要注意卫生，如果出现

　　更年期女性激素6项不正常，通常会导致女性的心理和生理都发生改变，具体如下：　　1、心理　　由于体内雌激素的水平不正常，可能会使更年期的女性出现明显的心理和情绪变化，如焦虑、悲伤、易怒等。　　2、生理　　更年期女性激素水平不正常，可能会出现月经紊乱的情况，

一般情况下，女性进入了更年期身体素质或者是免疫能力都会有所下降，如果这个时候不注意体育锻炼和均衡的饮食，很容易导致各种慢性疾病的出现，例如糖尿病或者是高血压。许多进入更年期的女性也会肥胖。因此，坚持锻炼是更年期女性最好的保健方法。更年期的锻炼的禁忌是什么？

女性进入更年期后，身体各器官衰退，这个阶段是疾病多发期，也是人生的转折点。女性要保持健康，必须停止四件事，达到三三件以上。更年期妇女如何保证健康？1、戒掉熬夜大家都知道熬夜会伤害身体，但是进入中年期会因为孩子或者忙于事业而经常熬夜，熬夜已经成为女人的家常便

更年期是指女性到了年龄之后，必须要经历的时间段，在这个阶段里，女性往往会有很多的痛苦，可能总想发脾气，弄得曾经温柔的自己变成了一个泼妇。那么更年期女性需要怎么保养身体呢？一起来看看吧。更年期女性需要怎么保养身体1.运动经常运动，可以提高心肺能力，减慢骨骼和肌