坐月子期间适合吃各种暖性水果，比如桃子、苹果等，不宜吃各种凉性水果，比如山竹、西瓜、甜瓜等，更不能吃刚从冰箱拿出来的凉水果。凉性水果或者凉水果吃多了，有时会诱发宫缩引起腹痛，当然各种水果都不宜吃得过多，水果吃多会升高血糖，血糖升高会改变阴道PH值和微环境

　　在月子里可以多吃苹果、香蕉等水果，注意在吃水果之前最好用温水烫一下再吃。苹果和香蕉有大量维生素C，可以加快胃肠蠕动，防止便秘，可以补充维生素，提高乳汁质量。　　也可以多吃橘子，橘子可以补充体内所需要的营养元素。在月子期间也可以吃榴莲，榴莲的口感比较好而