坐月子期间的饮食非常重要。因为产妇在刚生完孩子之后身体虚弱，食欲下降，而且在分娩的过程中流失了大量的水分，所以产妇产后的第一周饮食食谱应该多吃一些开胃补水的食物。开胃补水的食谱有鸡蛋羹、小米粥、混沌、芹菜炒肉片，牛奶豆浆等。不建议在产后三天内喝一些炖汤类的

女人生孩子的第一天，就要开始坐月子。因为分娩造成的虚弱，家人会给产妇吃一些进补的食物，促进元气的恢复。那么月子吃什么？月子吃什么产后第一周是女性排出恶露的黄金期。有些女性产前水肿，水分过多，大部分在这第一周排出。所以第一周不要吃太多，不然恶露不一定干净。这