对于糖尿病患者来说，很多食物都不能乱吃，自己合理控制饮食才能有效的控制血糖，保证健康。事实上，如果血糖较为稳定，在饮食上糖尿病患者可以吃的食物还是比较多的：　　黄瓜　　黄瓜性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。黄瓜含糖量比较低，是糖尿病患者常用的代食

　　糖尿病人是一定不能抽烟的，因为抽烟可以增加患心脏疾病、肺部疾病、肾衰竭、感染及癌症的风险，病人会增加死亡的几率，吸烟可以增加患骨质疏松的几率，而骨质疏松会使骨骼变得脆弱，而容易发生骨折。　　吸烟能使皮肤看上去更苍老，能增加发生性方面问题的几率。所以无论

　　吸烟对于人体的危害是多方面的，由于其内含有苯和焦油，和多种癌症的发病有相关关系，比如最常见的是肺癌、口腔癌、喉癌、男性的膀胱癌等。　　另一方面，由于烟草中含有的尼古丁，可以刺激肾上腺素分泌，肾上腺素能促使血糖升高，所以对于糖尿病的病人来说，是不能吸烟的

　　抽烟不会影响糖尿病的血糖，没有升糖的作用，但是抽烟可能会引起心脑血管疾病，它是心脑血管疾病的独立危险因素。而糖尿病患者会引起大血管的病变、并发症。　　大血管的并发症就包含了可能会引起脑血管的动脉硬化，或者心脏血管的动脉硬化，引起冠心病或者是脑梗等疾病，

　　糖尿病患者可以喝酸奶，但是要喝无糖的酸奶。奶、瘦肉、鸡蛋、鱼虾这些食品都属于优质动物蛋白，糖尿病病人都是可以吃的。　　糖尿病患者每天膳食总热量中应该有10~15%由蛋白供应，其中超过50%应该是由动物蛋白所供应的。　　但是需要注意的是，如果出现了肾小球滤过率的

　　目前建议糖尿病的病人尽量戒烟。因为糖尿病如果时间比较长，会导致血管病变，一般会出现动脉粥样硬化。而抽烟的病人也会出现动脉粥样硬化。　　如果既有糖尿病又抽烟，这种病人下肢血管或者是全身动脉的病变，一般会比单纯糖尿病或者是单纯抽烟更为严重。一加一肯定是大于

　　糖尿病患者不建议吃糖，甚至是含有果糖、葡萄糖、蔗糖等这些添加剂的食物也不建议吃。因为进食这些含糖的食物以后吸收比较快，血糖升高比较明显，因此对于糖尿病病人是限制的。　　但是如果为了满足口感，可以用糖的代替品，比如木糖醇、甜味葡糖精等这些甜味替代剂来添加

　　糖尿病患者可以吃藕，藕和山药的热卡数是相似的，大概200克可以提供90千卡的热能，虽然可以吃，但是要适当限制它的量。　　糖尿病患者建议吃一些热卡数比较低的一些蔬菜，像大白菜、菠菜、韭菜、茴香、芹菜等这些绿叶类的蔬菜，还有像西红柿、西葫芦、苦瓜、丝瓜、鲜蘑菇

　　糖尿病患者可以吃莲子，莲子属于谷薯类的食物，主要能提供的是多糖，跟大米、小米、高粱米、玉米、荞面、面粉等这些食物差不多，大概都是25克，可以提供90千卡的热能。　　所以糖尿病患者是可以进食的，只需要注意它的量即可。对于糖尿病患者来说，碳水化合物的选择，建议

　　糖尿病患者可以进食的水果种类非常的多，但是前提是要糖尿病患者的血糖控制着医生所要求的范围之内，这样才能进食水果。　　水果其中也是有升糖指数十分高的水果，患者是不易食入的，像某些热带水果，比如说榴莲、芒果、释迦等，以及夏天爱吃的荔枝和桂圆，这些水果的含糖