更年期还可能会出现失眠现象，如晚上睡不着，半夜容易醒，失眠首先和激素变化以及雌激素缺乏有关，如果影响正常生活，则建议先到妇科进行治疗，雌激素水平低的患者，可在医生建议下补充雌激素，以此改善失眠症状。　　如果医生诊断后不需要治疗，还出现睡眠质量差、潮热症

　　更年期是所有女性都会经历的一个过程。由于体内激素分泌的异常，会使得雌性激素含量出现明显地减少，从而会影响到女性的神经功能，引起焦虑的情绪以及失眠的症状发生。出现这些现象时，对正常的生活会造成一定程度上的影响。没有充足的休息，还会影响到第二天的精神状态。

　　女性在更年期失眠，需要根据失眠的严重程度予以不同治疗。对于失眠比较严重的可以予以小剂量镇静催眠药物，服用后可以明显缓解失眠，个别可能还需要予以小剂量的雌激素治疗。更年期如果失眠症状比较轻，因为平常不注意休息导致失眠的，需要调整生活，予以中药调理。　　更

　　如果患者有服用雌激素的禁忌证，则不宜服用。可以通过服用中成药来调整，也可以利用中药方剂进行身体调理和失眠的治疗。如钩藤、栀子能够清热、平肝，泻肝内的相火，茯苓、白术能够健脾和胃，当归、白芍、川芎能养血柔肝。　　严重的失眠也可以应用镇静催眠药、抗焦虑、抗

　　更年期出现失眠的情况，首先需要保持心情舒畅，不要胡思乱想，平时要保持生活规律，饮食清淡，多喝水，少吃辛辣刺激性的食物，戒烟戒酒，尽量少喝咖啡。睡觉之前可以用热水泡脚，放松神经，有助于睡眠。　　在睡前可以听一些舒缓的轻音乐，还要适当的进行有氧运动，比如跑

　　更年期失眠有可能自愈，因为有些女性出现更年期失眠，而且程度特别轻，这个时候通过心理疏导了解到更年期是正常生理过程，选择积极乐观心态适应，而且通过适当体育锻炼，在运动之后可以缓解精神焦虑情绪，就可以改善失眠。通过饮食，在日常生活中多吃优质蛋白，另外多吃豆

　　更年期失眠、出汗主要是由男性或女性体内内分泌水平下降导致的，由于男女体内激素不同，治疗方法也不同。　　1.女性更年期　　当女性随着年龄的增长步入更年期时，卵巢的功能也随之减退，体内的雌激素分泌减少可能会导致血管出现舒缩症状，表现为失眠、出汗等症状，还可出

　　在现实生活中，许多人都有一个共同的问题。即使有明显的失眠症，无论是成年人还是年轻人，他们的头脑中也可能有长期积压的问题，这也会导致明显的失眠症，长期失眠会影响健康。那么更年期如何调理失眠？　　更年期如何调理失眠　　目前，医学上用于治疗更年期失眠的药物主

　　在现实生活中，许多人都有一个共同的问题。即使有明显的失眠症，无论是成年人还是年轻人，他们的头脑中也可能有长期积压的问题，这也会导致明显的失眠症，长期失眠会影响健康。那么更年期如何调理失眠？　　更年期如何调理失眠　　目前，医学上用于治疗更年期失眠的药物主

更年期失眠可以通过一般治疗、药物治疗的方式缓解，这可能与更年期体内激素发生变化、精神压力过大、肾阴虚有关。1.更年期体内激素发生变化：更年期长时间烦躁、焦虑，可能会导致体内激素发生变化，出现更年期失眠的症状。建议听轻快的音乐，保持心情愉悦，改善睡眠质量。2.精