排除湿气有很多的途径，比如从饮食上调理，少吃滋腻以及肥甘厚味的食物，少饮酒、少抽烟，这都是减少湿邪产生途径。　　另外，增加运动，动则升阳，阳气的蒸腾也就引动了脏腑的气机运化，从而加强脏腑的机能状态。　　再有，可以通过药物对身体进行调整，具体的要请大夫根

　　排除湿气的方法很多，通过各种方法使湿气随大小便、呼气、汗水等途径，随身体的排泄废物一起排出体外。　　所以，排湿气需根据全身症状选择合适的方法。对于症状严重者，建议服用中药，如祛湿、利湿、化湿等方法，还可使用泻下、利尿、发汗等治疗方法，效果相对理想。如果