如果经常打鼾，建议调整枕头的高度，如枕头过高不利于改善呼吸，加重打鼾症状，所以一定要注意枕头的选择，尽量选择柔软有弹性的枕头。调整健康的生活方式。睡前一定不要吸烟，不要喝酒，以免出现血压升高的现象，从而导致呼吸道狭窄，造成呼吸不良的现象，这些情况都有可能导

打呼噜是生活中常见现象，很多人都有睡觉打呼噜的情况，那么对于睡觉打呼噜我们应该怎么呢?很多人对于这个问题都一筹莫展，其实中医有很多秘方治疗打呼噜的，下面就跟小编一起来了解一下打呼噜怎么办吧!打呼噜的危害还是很多的，但是很多人都没有引起重视。所以下面给大家介绍

打呼噜不仅对自己的身体有害，还影响别人的睡眠，可以说是一种很恼人的病。那么打呼噜怎么治偏方有哪些，如何治疗打呼噜更有效呢。下面给大家带来的偏方一定会对有打呼噜的人起效果的。偏方一：选择吻合的枕头选择软硬适中的枕头，而且枕头不要垫的太高，这样有利于呼吸痛快。

打呼噜是我们日常生活中常见的一种睡眠现象，打呼噜不仅严重影响着别人的睡眠质量，还会对自己的身体造成很大的影响，那么打呼噜该怎么治疗呢?接下来就跟随小编一起去看一看吧。打呼噜怎么治疗1、花椒：花椒有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。取花椒

在睡觉的时候自己打呼噜，自己也是控制不住，想要一些简单的方法改善这样的情况，其实在民间也是有不少的偏方的，就比如说嘴含橘子皮或者是在睡前喝花椒水，帮助缓解打鼾的情况，在打呼噜怎么治小窍门偏方大全中，就有这些偏方。打呼噜怎么治小窍门偏方大全1、嘴含橘皮在睡觉

人们生命中三分之一的时间都是在睡觉，所以有一个良好的睡眠是非常作用的，现在很多人生活中都有打呼噜的情况，不仅影响自己的睡眠质量，还影响伴侣，那打呼噜怎么治疗最好最快最有效，这里教大家几个自我治疗的小妙招，能很好的改善。打呼噜的自我治疗法1、减肥一般身材偏胖