在调理肝气不足时可选择中药调理，主要的药物有茯苓，甘草，丹皮，柴胡或者是陈皮。另外可以通过饮食的方法来调理，比如可以选择多吃一些容易促进消化营养比较丰富的食物，比较常见的有猪肝，菠菜，鸡蛋，黄豆芽，葡萄，苹果，还有枸杞等等。在当前调理身体时，最好的方式就是

肝气不足主要会出现少气懒言，头晕乏力，纳差食少，面色不华，腹胀、情志抑郁、胸胁乳房胀痛、月经不调、痛经甚至闭经等症状，与精神刺激、过度悲伤等因素是有一定关系。初期建议及时进行疏肝理气，可以使用柴胡舒肝散等药物。平时一定要注意调理好自己的情绪，理性对待生活与