众所周知，巧克力中虽然含有大量的饱和脂肪，但巧克力中的饱和脂肪并不会使您的胆固醇水平升高。在过去的几年中，研究者发现巧克力中含有类固酮，它是绿茶和红酒中的健康成分。现在许多研究表明黑巧克力对人的身体健康特别有好处，那黑巧克力热量高吗？吃了会长胖吗？快一起来

黑巧克力，属于低血糖指数食品，因此它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2～3小时才降到空腹时的水平。此外，黑巧克力中还含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的矿物质，是很多人都喜欢吃的，那黑巧克力一天吃多少合适呢？具体介绍如下！黑巧克力一天

黑巧克力延缓肌肤衰老黑巧克力中含有丰富的抗氧化多酚成分，吃黑巧克力除了可以延缓肌肤衰老速度之外，还能有效加速肌肤血液循环，抵抗一部分阳光中紫外线的伤害，达到防晒效果。 葵花籽杏仁减少色斑生成 夏季要防晒就要补充足够的维生素B和维生素C，葵花籽中含有丰富的维生素

黑巧克力的副作用1、发胖黑巧克力中钠和糖的含量尽管低于牛奶巧克力、白巧克力，但脂肪含量（尤其是饱和脂肪的含量）还是比较高的。每天吃一些黑巧克力并不会让你增肥，且可以很好的控制食欲，但吃多了还是会发胖的，尤其是吃加工后添加糖、油脂、全脂奶等成分的黑巧克力。2、

巧克力，大家应该都吃过，巧克力有很多中，而黑巧克力是其中的一种好吃的巧克力。黑巧克力的功效和作用也是非常不错的，下面一起来看看吧。黑巧克力的功效与作用1.有益心脏因为在纯正的黑巧克力中富含一种天然抗氧化剂，即黄酮类物质，这种物质具有阻止血液中的脂肪沉积在血管

黑巧克力，硬度较大、微苦。一般指可可固形物含量介于70%~99%之间，或乳质含量少于12%的巧克力。平时适当食用黑巧克力，可提高机体抗氧化水平，对健康有很大好处。那么，黑巧克力的功效与作用有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。黑巧克力的功效与作用1、保护心血管黑巧克

　　巧克力是很多人都比价喜欢的一种食物，巧克力有白巧克力和黑巧克力的区别，很多人对于吃巧克力具体有哪些好处却说不上一二。那么，黑巧克力的功效和作用有哪些呢?　　黑巧克力的功效和作用　　1、调节消化系统　　黑巧克力中的纤维素具有促进肠道蠕动，帮助胃肠消化的功能

适度的吃黑巧克力可以减肥，巧克力中含有咖啡因，有抑制食欲的功效，使人产生一定的饱腹感，减少其他食物的摄入，很多美女又怕吃黑巧克力会变黑，黑巧克力会让皮肤变黑吗？黑巧克力会让皮肤变黑吗黑巧克力不会让皮肤变黑，只是保持巧克力的摄入量，巧克力对皮肤有很多好处。巧