长时间站立脚后跟疼痛缓解方法，可以采取以下几种：　　第一，穿软底宽松的鞋子，减轻足跟部的受力以及负重等。　　第二，可以采取局部的热敷、红外线照射、电磁疗超声波、放射式冲击波等物理方法进行治疗，缓解疼痛。　　第三，可以采取局部的推拿、按摩等中医的方法治疗

　　长时间站立后出现脚后跟疼痛，可以采取消炎止痛和温水泡脚的方法促进疼痛恢复。站立引起的脚后跟疼痛多是由于软组织损伤引起的，此时可以到骨科就诊，拍片来确认有无骨折等异常。如果没有骨折异常，多考虑是软组织损伤，此时可以给予消炎止疼的办法，同时可以温水泡脚，局