睡眠时间过长会导致身体虚弱、抵抗能力下降。由于过长的睡眠，心脏收缩率会降低，心排血量减少，因此稍一活动便会心慌、乏力、易疲劳，容易导致身体虚弱。　　消化能力也会变差，胃肠蠕动减慢，长期会导致脾胃不和、第二天精神欠佳。适当的睡眠会使机体精力充沛，长时间睡

睡觉是一种非常好的养生保健方式，好的睡眠可以给人体带来健康和长寿，而且人们也了解睡眠不足会有哪些危害，所以在条件允许的情况下尽情睡懒觉。睡眠时间过长其实并不是一种好的睡眠习惯，而且还会对身体健康构成危害。睡眠时间过长的危害1、越睡越困睡眠不足会使人出现精力