想要辨别回奶是否回干净，主要依据乳房内是否能挤出乳汁。哺乳期的女性如果想要回奶，可以在医生的指导下服用回奶的药物，也可以使用麦芽煎水当茶饮口服。　　如果乳房不再出现明显的涨奶，乳头也挤不出乳汁，一般表示彻底回奶。另外回奶期间要清淡饮食，防止营养过剩引起