月经来了出现腰酸背痛，可以通过休息、局部热敷来进行缓解，必要的时候可以通过一些活血化瘀的药物进行调理。腰酸背痛也可能跟慢性盆腔炎复发有关，因为月经期间免疫力下降，如果是慢性盆腔炎引起的，可以在月经期间口服消炎药调理。　　另外，月经来了腰酸背痛也有可能跟

月经来了腰酸背要注意保健，不要去提重物，也不要接触生冷的东西，不要经常弯腰，这样会加重腰酸背痛的症状；要适当的多休息、多平躺、不要剧烈的运动。另外，可以适当的喝一些红糖水、生姜红枣水，进食高蛋白的食物来帮助渡过月经期；也可以局部的贴暖宫贴、暖宝宝或者是热敷