老是失眠首先要通过生活方式的改善来加以调理。平时要多参加一些体育锻炼，多进行一些户外运动。平时要放松心情，减轻压力，养成良好的作息习惯，按时睡眠起床，不熬夜，睡前避免喝咖啡和浓茶，避免过度兴奋，必要时也可以口服一些调节神经的药物。　　常用的药物包括谷维

　　现在的人出现失眠的情况是很常见, 有些人是因为上了年纪，睡眠的时间短并且浅，但现在大多数是年轻人会失眠，因为社会在不断的进步，使得很多的年轻人身上的压力非常的大，每天都想着还房贷、车贷，还要不断地努力工作，照顾家庭，这些烦心事不断的增多，使得人体的神经一

　　老是失眠，有可能是一种睡眠障碍，可以首选谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒和心神宁片，也可以通过一些生活方式加以调理，养成良好的作息习惯，按时睡眠、起床、不熬夜，适当参加一些体锻炼，适当进行一些户外运动。　　必要时可以应用一些镇静药，临床上一般应用艾司唑

　　老是失眠，有可能是一种睡眠障碍，可以通过一些生活方式加以调理，比如养成良好的作息习惯，按时睡眠起床、不熬夜，睡前避免过度兴奋，喝咖啡和浓茶，避免过度紧张，必要时应用一些调节神经的药物，一般应用谷维素、安神补脑液和养血清脑颗粒。　　效果欠佳时，可以应用小

　　老是失眠有可能是一种睡眠障碍，可以通过药物进行调理，比如一般首选调节神经的药物，可以口服谷维素、安神补脑液和养血清脑颗粒，效果欠佳时可以选用镇静药物。如果患者表现为入睡困难，一般情况下要口服劳拉西泮、氯硝西泮、阿普唑仑。　　如果主要表现为睡眠时容易早醒

　　总是失眠，考虑是由于环境因素、生活压力或者脑供血不足导致的，需要去医院进行相关检查，正确的诊断。　　而在平时的生活中经常失眠的人可以在睡前喝牛奶、洗热水澡、梳头等，并且要加强体育锻炼，必要时可以进行心理疏导。　　饮食方面也要多是一些有利于脑部的食物、有

　　长期慢性的失眠，对于身体和心理都会有影响，对于身体的影响，会导致头疼、头晕、记忆力、注意力都会下降。所以对于慢性的失眠一定要引起重视，采用科学的方法做治疗。　　治疗失眠的方法通常都是综合治疗，首先会选用药物治疗，同时要配合不良生活习惯的改善，包括避免白

　　如果老是失眠，应该查找引起失眠的原因，如是否存在心理的因素、环境的因素以及其他躯体疾病的因素。首先要针对引起失眠的原因给予相应的治疗和处理，另外调理的话主要是疏解患者的焦虑情绪，让患者知道失眠主要是心理因素或可治愈的躯体疾病所致。　　失眠对人体并无任何

　　经常失眠主要是由于精神压力过大、生活节奏过快、长期熬夜等不良习惯诱发失眠，一旦形成习惯性失眠，需要及时纠正不良生活习惯，必要时可以及时药物调理，口服安神助眠药物，避免经常熬夜，避免吃辛辣刺激性食物，同时需要养成按时睡觉好习惯。正常最容易入睡时间是晚上十