走路时间长手肿发胀，临床上最主要原因是由于走路时双手下垂作用，导致局部静脉回流受阻，引起静脉血液循环障碍所造成的手肿发胀现象。　　此时，我们需要将患肢抬高，一般高于心脏水平以促进静脉以及淋巴回流、消除手部肿胀；另外患者本身存在手指病变也可以导致手肿发胀

　　走路时间长了导致腰痛，主要原因有以下几个方面：　　第一、可能是有腰肌劳损疾病，长时间走路会出现慢性损伤导致腰痛。　　第二、可能因为腰间盘突出压迫神经，长时间走路由于重力作用，导致椎间盘突出，会导致病情加重出现腰痛。　　第三、可能是长时间走路导致腰肌急性

　　走路时间长了手会出现肿胀，可能是因为走路时手一直是处于下垂状态，当手长期处于下垂状态会导致血液回流缓慢，因此会出现手肿胀。或者是由于性功能出现异常导致的。还有可能是因为淋巴回流受阻引发的。　　如果手部肿胀情况不严重，可以先做观察。在观察期间注意手部休息

　　走路时间长了膝盖酸疼，主要是由于长距离行走时，膝关节周围的肌肉内有大量的乳酸堆积而导致的膝盖酸疼症状，此时需要停止行走，注意休息，对膝关节进保暖、热敷，同时口服碱性饮料以及大量的水来排除体内的酸性物质，以此来缓解膝盖酸疼的症状。　　另外，走路时间长了膝

　　一般情况下，走路时间长了腿麻木可能是运动过度、腰椎间盘突出、下肢静脉曲张等原因导致，可以遵医嘱通过应用药物、改善生活习惯等方式进行处理。同时建议在日常生活中适量运动，避免剧烈运动，可以多摄入牛奶、鸡蛋等营养比较丰富的食物。　　1、运动过度：运动过度会导