今天，大家都流行“熬夜学习”，“熬夜工作”，甚至是“熬夜玩”。但是，很多人都会遇到一个问题，那就是失眠。对于大部分人来说，失眠是在晚上床上翻来覆去的辗转难眠，这会影响第二天的精力状态。那么，究竟有哪些方法可以让自己不失眠呢？本文将从放松身心、适当运动、合理