产后肥胖大多是由于活动减少、饮食增多导致，并不是产后生理性现象。有的产妇过度进补，吃太多滋补的食物或者高热量食物，活动比较少，热量不能消耗就会发胖。　　产后饮食与孕期饮食要求一致，需要保证食材多样性，满足营养全面性，烹饪方式要健康清淡，对于控制体重，补

　　产后的肥胖不是湿胖，中医所说的湿胖是指的水肿而引起的体重增加，在妊娠期间由于雌激素的作用，会使体液潴留于孕妇的组织间隙而引起水肿，产后雌激素水平会快速的恢复到非孕期的状态，所以体内潴留的水分会通过大量的汗液的方式被排除。　　其后体重的增加主要是由于妊娠