莲子既是一种日常生活中很常见的食物，同时也是一种药用价值很丰富的中药，平时大家都知道莲子可以帮助养心补脾肺，那么莲子的功效和作用都有哪些呢？　　首先莲子对人们的肺部有很好的滋养效果，尤其是春秋季节的时候，很容易因为受到风寒，导致人们出现感冒或者是咳嗽的