维生素c可以有效的分解皮肤中黑色素，预防色素沉着，防治黄褐斑、雀斑的发生使皮肤，保持洁白细嫩的功能。首先，他会促进胶原蛋白的合成。维生素c是制造、胶原蛋白的必须物，胶原蛋白是构成真皮的，最主要成分。如果胶原蛋白合成受阻，则除了皮肤会产生皱纹受伤的皮肤不易复原

维生素c主要在我们平常吃的蔬菜和水果中。所以，我们需要经常吃新鲜蔬菜和水果。每天吃完饭之后，可以适当的吃一些水果；膳食中，肉也不能太多，要经常性的补充蔬菜，而且蔬菜种类要多样，这样才能够补充维生素c。要合理的安排膳食，平时一定要注意蔬菜水果的摄入。而且要注意

维生素C是不可以用于治疗脚气病的。脚气病在医学上称为足癣，当皮肤癣菌感染足部皮肤后，会分解皮肤组织中的脂质和角蛋白，还会导致局部发生炎症反应，使部分组织坏死脱落。就会出现脱皮、开裂、糜烂、浸渍、瘙痒等症状。维生素C在临床上主要用于体内维生素C缺乏的人群，也可

维生素C是人体所必须的一种常见维生素，具有多种重要的生理功能，其中有一项就是淡化黑色素，所以具有一定的美白作用。维生素C美白的原理主要是能够抑制黑色素细胞的酪氨酸酶，减少其合成黑色素，同时还可以与黑色素发生直接还原反应，使它从黑色变成无色，达到美白效果。维生

维生素C是可以淡化痘印的，但不能祛除痘印。VC是人体必须的营养素，是一种抗氧化剂，可以抵抗自由基的危害，对皮肤血管有益，而维生素C还具有美白的功效，可有效减少痘印的色素沉淀，从而淡化痘印。如果要祛除痘印，建议采取激光或者是射频的治疗。激光祛痘印的原理，是应用激

　　通常情况下，如果是对于日常保健，吃保健品维生素C对身体是有帮助的。但是不建议长期食用。　　如果是对于日常保健，可以使用保健品来补充维生素C，从而预防维生素C的缺乏，也不会对身体带来不良影响。日常适当食用保健品维生素C，可以提高身体的免疫力，还可以在一定程度

　　一般情况下，补充维生素c可以预防口腔溃疡、感冒、坏血病等疾病。　　1、口腔溃疡：口腔溃疡是一种比较常见的口腔黏膜溃疡性损伤，通常是由局部创伤、体内元素缺乏等原因造成的。补充维生素C可以促进骨胶原蛋白的生物合成，可以促进口腔溃疡愈合，也可以预防口腔溃疡。　

编者按：现在很多的女生喜欢用维生素美容抗衰老，但是她们在服用维生素时没有重视注意事项。你知道服用vc美容抗衰老都有哪些注意事项吗?维生素C以空腹服用为宜，但要注意患有消化道溃疡的病人好慎用，以免对溃疡面产生刺激，导致溃疡恶化、出血或穿孔。>>>养生为何这么火 看养

编者按：大家应该都知道汽油含有刺激性的毒素，长时间开车待在密闭空间内，多少回沾染这些毒素，所以会出现慢性汽油中毒，引起神经衰弱或者功能紊乱，同时，也会造成对皮肤的伤害，引发各种皮肤病。那么我们应该如何解毒呢?下面为大家介绍一些解毒的好方法1、取莲子(去心)、芡

维生素Ｃ对于人体来说好处很多，也是人体必少不了的营养元素之一，我们要的维生素C要从食物别获得。现在一起来看看含维生素c丰富的食物吧。含维生素c丰富的食物1.维生素c的摄取一般是从食物中摄进，除此之外还可以吃一些维生素的药物，这样可以用来补充，不过不能只靠药物补充