维生素c一般不属于脂溶性维生素。　　维生素C一般属于水溶性维生素，说明可以溶于水，通常可以参与身体的代谢过程，能够促进以及增长对疾病的抵抗力，同时也可以起到抗氧化以及清除自由基的作用，预防动脉粥样硬化、白内障等疾病。另外，其他水溶性维生素一般包括维生素B

　　维生素C对眼睛好处，主要包括维持眼部健康、促进视神经发育、预防黄斑变性等。　　1、维持眼部健康　　维生素C属于纯天然抗氧化剂，可增强眼部及身体其他脏器组织免疫系统功能，继而降低个体患眼部炎症疾病风险。　　2、促进视神经发育　　维生素C是人体必需性营养素，且

维生素c确实是有一定的美白作用的。 我们平时总是说想要变白，就需要吃柑橘类的食物，柠檬就是最为典型的一种了。这主要是利用了这种物质的强氧化性功能，让细胞内的黑色素物质被有效的氧化分解，从而实现了有效提亮美白肤色的效果。但是想要利用其充分美白肌肤，一定要注意服

维生素c主要用于治疗坏血症，也可以用于治疗急慢性传染性疾病及紫癜的辅助治疗。所以我们在感冒的时候，有人会喜欢吃用v c 泡腾片或v c 银翘片，这是因为他可以辅助治疗的病毒性感冒。维生素c也有他的一些不良反应，因为长期大量使用维生素c，可以引起尿酸盐、半胱氨酸、氧化

因为维生素c 和维生素e 在我们体内都是维生素的一种。它的主要作用就是抗氧化，因此两者可以合在一块吃。曾经有一个药物，叫做维生素的ec 合剂，就是把两种药物做到了一块。它主要是一个天然的抗氧化剂，可以对机体起到一个防衰老，减少动脉硬化等等的这些的益处，因此对于v

正常情况每天维c的需求量，在零点二到零点三克正常饮食辅助水果可以提供足够伟c 需求量，如果过量服用可能引起人体血细胞的破坏，可能促进肠道蠕动引起胃酸分泌过多造成腹泻以及胃食管返流。如果是小孩服用维生素c过多会引起小儿骨骼发育异常，维c它是一种酸性物质大量服用会

长期服用维生素c 但不服用过量，不会有对人体产生伤害。维生素c 属于水溶性维生素，一般是可以通过食物摄取，如新鲜的绿叶蔬菜以及时令水果等。人体每天对维生素c 的需求量约一百毫克，也就是零点一克多量，维生素c 可以通过尿液排出。只要不是每天摄入维生素c 超过一千毫克以

绝大部分的水果都含有VC，只是含量的多少不同。实际上我们大家都知道， VC在体内是一种酸。越酸的食物，含有的VC 就越高。通常来说，我们大家都知道，比如桔子、香蕉，还有柠檬，含有VC的量都是非常高的，包括苹果等等都富含有维生素C。维生素C如果缺乏，容易导致我们临床上常

颜色深的水果含vc 的量都比较高，例如大酸枣，山楂、橘子，猕猴桃等等，我们大家所熟知的柠檬其实含v c 的含量的并没有想象的高。我们用一百克的水果来评价含有vc的水平，含vc最高的是酸枣。它的含量达到了九百毫克。猕猴桃能达到四百二十毫克。橙子排在了第三位，草莓排在第

维生素c 的结构类似于葡萄糖，是一种多羟基化合物。他被称为抗坏血酸。vc具有很强的还原性，很容易被氧化成脱氢维生素c，但是他的反应是可逆的，而且它的作用是一样的。维生素c 的主要的作用是用于治疗维生素c 的缺乏，造成的坏血病。而且vc它的作用可以促进伤口的愈合。改善