如果是轻度疼痛，比如因为一个姿势坐久了、躺久了，造成了僵硬，可以通过活动，适当的推拿按摩肌肉得到缓解。如果疼痛持续，夜间自己睡眠困难的时候，可以使用非甾体的抗炎药，也可以达到缓解疼痛的效果。　　对于这种患者，首先要给他一个舒适的休息环境，家里一定要注意