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8个动作缓解坐骨神经痛
8个动作缓解坐骨神经痛
　　卧床休息、靠墙站立、左右扭腰、伸懒腰、平板支撑、屈膝运动、后弓腰、游泳，8个动作能够缓解坐骨神经痛。具体分析如下：　　1、卧床休息　　疼痛症状比较严重的，卧床休息能够有效减轻下肢腰部的负重，缓解疼痛症状。　　2、靠墙站立　　适当将背部靠墙保持站立状态，能
时间：2024-09-14  |  阅读：3

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