在水果中，橙子中含有许多微量元素、糖份、矿物质和纤维素。能有效补充人体所需微量元素。但由于橙子温热、甜，多吃可能会引起口干、便秘、喉咙痛等上火症状，所以吃橙子时一定要适当。　　平时，可以吃柚子来缓解上火的症状，并起到润肠通便的作用，还有山竹也是清火的水

　　吃橙子降火，不上火。橙子属于凉性水果，味道酸甜，入肺、肝胃经，具有清热解毒的作用。　　另外橙子内含有的水分较多，尤其含有人体所需要的多种维生素、微量元素、矿物质、膳食纤维，吃橙子能够起到润肠通便的作用。　　饮酒后喝橙汁还具有解酒的效果。但是，脾胃虚寒、