转筋的意思一般指的是抽筋，也就是肌腱痉挛，属于一种肌肉自发的强直性收缩。　　抽筋一般在小腿和脚趾的抽筋比较常见，发作时可能会持续几秒或者是几十秒之久，并且疼痛难忍。大多数是因为缺钙导致，也可能是因为身体过度劳累，使下肢过度疲劳或者休息睡眠不充足，导致乳