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这五类食物不宜晚饭吃，你知道吗？
这五类食物不宜晚饭吃，你知道吗？
　　1、红薯、玉米、豌豆等产气食物在消化过程中会产生较多气体，等到睡觉前，消化未尽的气体会产生腹胀感，妨碍正常睡眠。　　2、辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物。据一项研究显示，吃辣后，在睡眠的第一周期，体温会上升，会导致睡眠质量降低。　　3、肉汤。晚饭时，用一锅热气
时间：2024-09-14  |  阅读：9
这五类食物不宜晚饭吃
这五类食物不宜晚饭吃
　　1、红薯、玉米、豌豆等产气食物在消化过程中会产生较多气体，等到睡觉前，消化未尽的气体会产生腹胀感，妨碍正常睡眠。　　2、辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物。据一项研究显示，吃辣后，在睡眠的第一周期，体温会上升，会导致睡眠质量降低。　　3、肉汤。晚饭时，用一锅热气
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