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怎么防止颈椎病？
怎么防止颈椎病？
　　长期伏案工作者应该定时休息，改变头部体位做颈肩部肌肉锻炼，注意端正姿势，保持脊柱的正直。　　正常使用电子产品时，注意视线与屏幕保持持平，一定时间后注意活动肩颈。睡觉时应选择合适质地和高度的枕头，避免枕位过高，你维持正常脊柱生理曲度，达到放松关节与肌肉的
时间：2024-09-14  |  阅读：8

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